最近、就活の選考でAI面接を導入する企業が増えています。

しかし面接を受ける側からすれば「普通の面接と何が違うの？」「どんな対策をすればいいのか分からない…。」という声も多く聞かれます。

AI面接は、通常の面接とは少しルールが違うため、慣れていないと実力を出しづらい場面があります。

ただ、評価されやすいポイントを押さえ、練習の型を作ることで、落ち着いて受けやすくなります（※企業や評価基準によって必要な対策は異なりま）
この記事では、AI面接の仕組みや評価項目、練習に役立つツール、準備のコツを解説します。

AI面接とは？対面・オンライン面接との違いを整理

AI面接とは、人ではなくAI（人工知能）が選考の一部を担う面接形式のことです。
企業が設定した質問に対して応募者が回答し、その内容をもとに、AIが一定の基準で分析・整理を行います。

多くのAI面接では、

・回答内容（話している中身）
・話し方や回答の構成
・表情や声のトーン

などをデータとして処理し、点数やコメントの形で企業側に共有されます。
※ただし、何をどこまで評価に使うかは、企業やツールごとに異なります。

AI面接は、2017年頃から日本でも導入事例が見られるようになり、
近年は応募者数が多い選考や、一次選考の効率化を目的として活用されるケースが増えています。

企業がAI面接を導入する理由

企業がAI面接を導入する背景には、次のような目的が挙げられます。

・選考の効率化（短時間で多くの応募者を確認）
・評価基準の統一（担当者による差を減らす）
・地方学生・遠方学生の受験ハードルを下げる

AI面接の主な形式

AI面接には、企業によっていくつか種類があります。

通常の面接と異なる点（注意ポイント）

【仕組みを理解】AI面接で評価されやすい項目の全体像

AI面接では、主に以下の3つが分析対象になることが多いです。

※ただし評価基準・重み付けは企業やツールによって異なるため、
一般的に意識したいポイントとして参考にしてください。

視覚情報（表情・視線・姿勢）

音声情報（スピード・抑揚・間）

早口だと落ち着きがない印象になったり、単調だと熱意が伝わりづらく感じられたりする場合があります。
重要部分だけ少しトーンを上げると、より気持ちも伝わりやすく相手には聞こえます。

言語情報（話の構造・具体性）

AI面接では、内容の分かりやすさが影響するケースがあります。

特に意識したいのが、結論から話すこと。

おすすめはPREP法です。

・P（結論）
・R（理由）
・E（具体例）
・P（まとめ）

また、「頑張りました」だけでは伝わりにくいことがあるため、数字や行動を入れて具体化して伝えるようにしましょう。

例：
×「サークル活動を頑張りました」
○「週3回、2時間の練習を継続し、後輩育成も担当しました」

AI面接でよく聞かれる質問例（定番・頻出）

AI面接で出される質問は、内容自体は人が行う面接と大きく変わらないことが多く、あらかじめ頻出パターンを知っておくことが重要です。特に次のような質問は、多くの企業・AI面接ツールで共通して聞かれやすい傾向があります。

① 基本的な自己紹介・志望動機に関する質問

・自己紹介をしてください
・あなたの強み・弱みはなんですか？
・志望動機を教えてください
・なぜ当社で働きたいと思いましたか？

🌼これらは応募者の人柄や軸を確認するための定番質問です。
事前に回答を用意しておくことで、AI面接全体の評価を安定させやすくなります。

② 学生時代の経験・行動に関する質問

・学生時代に力を入れたことは？
・その時の状況や課題は？
・あなたはどんな行動を取りましたか？
・結果・成果はどうでしたか？

🌼AI面接では、回答の内容だけでなく話の構成も評価されます。結論から伝えるように意識しましょう。
いずれも、結論や行動をはっきりさせることで、AIにも評価されるように伝えることができます。

③コミュニケーション・思考力を問う質問

・チームで困難な状況に直面した時、どうしますか？
・意見が対立した際、どのように調整しましたか？
・目標達成のために工夫したことは何ですか？

🌼数字・具体行動・学びをセットで話すことで伝わりやすくなります。

④ 性格・価値観を把握する質問

・長所と短所を教えてください
・どんな時にモチベーションが高まりますか？

🌼抽象的になりすぎず、過去のエピソードを添えることがポイントです。

⑤ 追加・深掘り質問

・その経験から何を学びましたか？
・それを今度どう活かしたいですか？

🌼事実だけで終わらせず、振り返りと応用まで答えることで評価の差がつきやすくなります。

【無料あり】AI面接の練習ツール・アプリ8選（表形式）

AI面接は形式に慣れていないと緊張しやすいため、事前に一度流れを体験しておくと安心です。

AI面接の練習に使えるツールを下記でご紹介します。
無料で利用できるものもあるので、自分に合うと思ったらぜひ試してみてください。

① ユーザーローカル就活面接練習AI

説明

AIアバターと対話しながら面接練習ができる、就活生向けの定番ツール。 登録なしで使える場合もあり、質問に答える流れを一通り体験できるため、 AI面接の「空気感」に慣れるのに向いている。 志望企業や業界を意識した質問生成ができる点も特徴。

特徴

• 登録不要で使える場合あり
• AIアバターとの模擬面接
• 志望企業別の質問生成

向いている人

AI面接を初めて受ける人、まず1回通しで練習したい人

※料金形態
基本利用は無料提供（ブラウザから利用可能）

② steach（スティーチ）

説明

録画した面接をもとに、話し方や内容を複数指標で分析してくれる面接対策ツール。 自動文字起こしや評価コメントがあり、「どこを直せばいいか」が明確になる。 改善点を具体的に把握したい人に向いている。

特徴

• 話し方や構成を多角的に評価
• 自動文字起こし機能
• 改善ポイントが可視化される

向いている人

自己流で練習していて伸び悩んでいる人、弱点を知りたい人

※料金形態
基本利用は無料（スマホアプリ）

③ ミライ就活（ZENKIGEN）

説明

AI面接ツール「HARUTAKA」を展開するZENKIGEN関連の就活支援サービス。条件次第で本番に近いUIの練習機能が使える場合があり、実際のAI面接を想定した準備ができる。

特徴

• AI面接本番に近い画面構成
• 質問パターンが用意されている場合あり
• 実践形式で練習可能

向いている人

本番の操作や雰囲気に慣れておきたい人

※料金形態
AI模擬面接練習は学生向けに無料で利用可能

④ カチメン！

説明

表情や感情、話し方の印象を数値で分析することに強みを持つAI面接対策ツール。自分では気づきにくい「無表情」「声が単調」といった癖を客観的に把握できる。

特徴

• 表情・感情分析に特化
• 声の印象も評価できる場合あり
• 動画を数値で振り返れる

向いている人

第一印象や話し方を重点的に改善したい人

※料金形態
一部機能は無料だが、アプリ内課金（¥600/月～¥6,000/年）あり（追加機能や無広告など）

⑤ REALME

説明

AI面接形式で回答し、その結果をもとに面接力を評価してくれるサービス。複数項目で可視化されるため、現時点の実力把握に向いている。

特徴

• AI面接形式で受験
• 評価結果がグラフなどで表示
• 改善点が分かりやすい

向いている人

自分のレベル感や課題を把握したい人

※料金形態
学生向けに完全無料で利用可能

⑥ yagish（ヤギッシュ）

説明

履歴書・職務経歴書作成を中心に、就活全体を支援するツール。面接対策機能も備えており、書類作成と並行して準備を進められる。

特徴

• 履歴書・ES作成機能
• 就活支援機能が豊富
• 面接対策も可能

向いている人

書類作成から面接までまとめて進めたい人

※料金形態
面接練習機能は有料サブスクリプション（例: 30日550円程度）で利用

⑦ ベンチャー就活ナビのAI模擬面接

説明

就活支援サービスが提供するAI模擬面接機能。頻出質問を中心に幅広く対応しており、王道の質問対策に使いやすい構成になっている。

特徴

• 頻出質問に対応
• インストール不要で使える場合あり
• シンプルな操作性

向いている人

まず基本的な質問対策をしたい人

※料金形態
基本利用は無料

⑧ ChatGPT

説明

志望業界や企業に合わせた質問作成、回答の添削、深掘り練習まで幅広く使える対話型AI。自由度が高く、自分専用の面接練習環境を作れる。

特徴

• 業界別・企業別の質問生成
• 回答添削や改善案の提示
• 深掘り質問の練習が可能

向いている人

オーダーメイドで対策したい人

※料金形態
基本無料で質問生成や添削可能、有料プランで高性能モデルが使用可能

【迷わない】練習ツールの選び方（目的別おすすめ）

選び方のポイント

1．まず無料ツールから始める：ユーザーローカルで雰囲気を掴む
2．弱点を特定する：steachで客観的な評価を受ける
3．目的に合わせて使い切る：表情改善ならカチメン！、業界対策ならChatGPT
4．2〜3個を併用する：それぞれの強みを活かして総合的に対策

※ツールの機能や料金は変更される場合があります。最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。

AI面接を突破に近づける「5ステップ練習法」

ここからは、再現性の高い練習手順を紹介します。
この流れで進めるとどこを改善すべきかが見えやすくなります。

1. 頻出質問を準備する

まずはこの2つを固めましょう。

・自己PR
・ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）

PREP法を使い、30〜60秒で話せる形に整えると安心です。

2. 撮影環境を整える

AI面接は「内容」だけでなく「移り方」も影響する場合があるため、環境準備が大切です。

・顔に光が当たる位置で撮影
・カメラは目線の高さ
・背景はシンプルに
・事前にテスト録画して確認

3. 録画して見返す

録画→見返しでチェックするポイント例

・表情が硬すぎないか
・視線が下に落ちすぎていないか
・声が小さくないか
・結論が先に言えているか

4. 改善点を1〜2個に絞る

一気に全部直そうとすると崩れやすいです。
まずは1つに集中した方が改善が進みやすいです。

例：
・視線だけ改善する
・話す速さだけ改善する

5. 本番に近い条件で繰り返す

実際の本番を想定して練習します。

・同じ服装
・同じ時間帯
・3〜5回繰り返し練習（※回数は目安）

失敗を減らすための注意点（不安が出やすいポイント）

カンペ丸読みは避ける（メモはOK）

文章をそのまま読むと視線が動き、違和感が出やすいです。
一方で、キーワードメモ程度なら問題になりにくいケースもあります（企業・形式によります）。

おすすめは「結論・数字・固有名詞だけメモ」して、自分の言葉で話す方法です。

AIの結果に振り回されすぎない

AIの評価は参考になりますが、企業がどこまで重視するかは異なります。
結果が思うようでなくても、落ち込みすぎずに「改善材料が見つかった」と捉えると前に進みやすくなります。

システムトラブル対策は最優先

トラブル時の対応は企業によって異なるため、当日慌てないよう事前準備をしておくと安心です。

・Wi-Fi安定性チェック
・有線LANがあれば使用
・充電ケーブル接続
・推奨ブラウザを確認
・事前テスト実施
・余裕を持って早めに準備完了（目安：開始の15〜30分前）

AI面接が不安なときは
対人練習も併用

AI面接は機械相手ですが、就活全体では対人面接も重要です。
余裕があれば、次のような対人練習も組み合わせると効果的です。

・就活エージェント：深掘り質問の練習になることがある（無料が多い）
・大学キャリアセンター・OB/OG訪問：無料で模擬面接を受けられることがある
・友人練習：素直なフィードバックが得やすい

まとめ：練習の型を作ってAI面接に落ち着いて臨もう

AI面接は独特な形式ですが、対策の考え方はシンプルです。
「環境を整える → 録画する → 1つ直す」を繰り返すだけでも、改善点が見えやすくなります。

今日から始める5ステップ

1. 撮影環境を整える（目安：30分）
2. 自己PRとガクチカをPREP法で準備（目安：1〜2時間）
3. 練習ツールで1回録画して改善点を1つ見つける（目安：15分）
4. 改善点を意識して再練習（目安：15分×数回）
5. 本番形式で通し練習（目安：30分×3〜5回）