就職活動を進める上で必ず耳にする「ガクチカ」。
多くの学生が悩むガクチカの見つけ方、書き方を基本から分かりやすく解説し、パターン別の例文を紹介します！

あなたの魅力がしっかり伝わる「ガクチカ」を一緒に作っていきましょう。

ガクチカとは

ガクチカとは、「学生時代に力を入れたこと」の略です。エントリーシートや面接で企業が最も重視する質問の一つと言っても過言ではありません。

企業が知りたいポイント

企業がガクチカを知りたい理由は、あなたがどのような人物で、入社後にどのように活躍してくれるかを知るための１つです。特別な成果だけを求めているわけではありません。一つの経験に対して、

といった点を抑え、あなたがその経験を通してどのように考え、工夫し、成長してきたかを知りたいと考えています。
つまり、経験の大小よりも、その経験の中でどんな変化があったかを伝えることが大切です。

ガクチカになりやすい経験の例

ガクチカでは、どんな経験も伝え方次第で魅力的になります。ここからは、実際に多くの学生が題材にしている経験のパターンを紹介します。

重要なことは経験の中の「自分で課題を見つけ、目標を立て、工夫して行動した」エピソードです。このポイントを抑えれば素敵なガクチカを作成することができます。

ガクチカの構成要素

ガクチカでは「経験の内容」そのものよりも、「課題をどう捉え、どう行動し、そこから何を学んだのか」が重要です。では、その魅力を採用担当者にしっかりと伝えるためには、どのように構成すればよいのでしょうか。

ガクチカは、次の4つの要素を押さえて書くと、あなたの経験がより伝わりやすく、印象に残るものになります。

書き方のポイント｜文字数別

ガクチカは200〜300字／400字／600〜800字など複数パターンの指定があります。本文ではまず書きやすい400字型を土台にして、要素を足し引きする方法を紹介します。文字数が短い場合は要点を凝縮、長い場合は背景や根拠を丁寧に広げるのがコツです。

200〜300字の場合『要点を絞り、結論を明確に』

短い文字数では、「行動」と「結果・学び」に絞って伝えることが重要です。

400字の場合『基本の型で、ストーリーを伝える

最も標準的な長さの400字では、これまでお伝えした「結論 → 動機・課題 → 行動 → 結果・学び」の4要素をバランス良く盛り込み、あなたの人柄が伝わるように構成します。

600〜800字の場合『具体性と人柄を肉付けする』

長い文字数が求められる場合、400字の基本構成に具体的なエピソードやあなたの感情を加えて、文章を豊かにしていきます。

すぐに使える！ガクチカ例文集！

ガクチカについての概要は理解できましたか？

ここからは、400字型の例文をパターン別に紹介します。
基本の流れは「結論→課題→行動→結果・学び」。
これをベースに、指定文字数が短いときは行動を1つに絞る／背景を一言に、長いときは経緯や工夫を少し詳しく書くと調整してみてください。

パターン別（ゼミ・研究室での活動)

私が学生時代に最も力を入れたことは、所属する社会学ゼミでの共同論文執筆です。5人のチームで「地域活性化におけるSNSの役割」をテーマに研究しましたが、当初は各々の意見が対立し、議論が停滞しました。私はこの課題を解決するため、まず全員の意見を可視化して共通点と相違点を整理し、その上で各々の強みを活かせる役割分担を提案しました。具体的には、データ分析が得意な人、現地調査が得意な人など、作業を細分化することで全員が主体的に関われる環境を整えました。結果、チームは一体感を取り戻し、最終的には教授から「学生のレベルを超えた深い考察だ」との高評価を得ることができました。この経験から、多様な意見を調整し、チームの成果を最大化する力を学びました。

パターン別（部活・サークル活動）

大学のバスケットボール部で副部長として、チームの守備力強化に尽力しました。私たちのチームは攻撃力は高い一方、失点の多さが課題で、地区大会ベスト8の壁を越えられずにいました。私は課題克服のため、過去の試合映像を全て分析し、失点パターンを洗い出しました。その上で、個々の弱点を克服するための練習メニューを作成し、練習後には短いミーティングを開いて守備意識の共有を徹底しました。当初は厳しい練習に戸惑う仲間もいましたが、対話を重ねることで目標への意識を統一できました。結果、チームの平均失点を15点減らすことに成功し、目標であった地区大会ベスト4進出を達成しました。この経験から、課題分析力と目標達成に向けた実行力を養いました。

パターン別（アルバイト）

イタリアンレストランのアルバイトで、新商品のパスタの注文数を2倍に伸ばすことに貢献しました。私が働く店舗では、シェフが考案した新商品の注文が伸び悩んでいました。原因は、商品の魅力がお客様に伝わっていないことだと考えた私は、手書きのポップ作成を店長に提案しました。商品のこだわりや、お勧めの食べ方などをイラスト付きで紹介したポップをテーブルに設置したところ、お客様の目に留まる機会が増えました。さらに、注文を伺う際に「本日のおすすめです」と一言添える接客も徹底しました。その結果、1ヶ月後には注文数が2倍になり、店舗の売上向上に貢献できました。この経験を通じ、課題の原因を分析し、主体的に解決策を実行する重要性を学びました。

パターン別（学業）

難関資格である応用情報技術者試験の合格に向けて、計画的な学習に力を入れました。独学で挑戦しましたが、膨大な試験範囲と低い合格率から、当初は何から手をつければ良いか分からず途方に暮れました。そこで私は、まず過去10年分の問題を分析して頻出分野を特定し、そこから逆算して半年前から詳細な学習計画を立てました。毎日3時間の学習時間を確保し、進捗状況を可視化するためにアプリも活用しました。特に苦手な分野は、参考書だけでなく動画教材も利用して多角的に理解を深めました。この計画的な学習を粘り強く続けた結果、一度の挑戦で合格することができました。この経験から、高い目標に対して計画を立て、着実に努力を継続する力を身につけました。

パターン別（長期インターンシップ）

ITベンチャーの長期インターンシップで、自社メディアの記事作成を担当し、検索順位の向上に貢献しました。当初、私が執筆した記事は検索順位が上がらず、アクセス数も伸び悩んでいました。社員の方からSEOの基礎を学び、上位記事を徹底的に分析した結果、読者の検索意図と記事内容のズレが原因だと突き止めました。そこで、キーワードの再選定と構成案の練り直しを提案し、読者の悩みに具体的に答える内容へと記事を全面的に修正しました。その結果、担当した記事が検索順位で1位を獲得し、月間アクセス数を3倍に伸ばすことができました。この経験から、現状を分析して課題を発見し、粘り強く改善を続けることの重要性を学びました。

パターン別（ボランティア活動）

地域の子ども食堂で、イベント企画リーダーとしてクリスマス会の運営に尽力しました。例年の課題は、参加する子どもたちが固定化していることでした。より多くの子どもたちに参加してもらうため、私はSNSでの告知活動と、近隣の小学校へのポスター掲示依頼を新たに提案・実行しました。また、子どもたちの満足度を高めるために、事前にアンケートを取り、要望が多かった「お菓子作り体験」を企画の中心に据えました。準備段階ではメンバー間の意見対立もありましたが、対話を重ねて目的を共有し、一丸となって準備を進めました。結果、前年比1.5倍の子どもたちが参加し、アンケートでも高い満足度を得られました。この経験を通じ、周囲を巻き込み、目標を達成する力を養いました。

パターン別（留学・語学学習）

大学2年次に参加したカナダへの語学留学で、「現地の友人を10人作る」という目標を立て、異文化理解に努めました。当初は語学力の壁や文化の違いから、現地の学生の輪に入れず苦労しました。しかし、受け身では何も変わらないと考え、まずは日本文化を紹介するイベントを自主的に企画し、寮の友人たちを招きました。また、大学の日本語クラスに足を運び、学習の手伝いを申し出ることで交流のきっかけを作りました。拙い英語でも積極的に自分の意見を伝え、相手の話を真摯に聞く姿勢を貫いた結果、最終的には国籍の異なる12人の友人ができ、一緒に旅行に行くほどの関係を築けました。この経験から、困難な状況でも主体的に行動する重要性と、真の異文化理解力を学びました。

パターン別（趣味や個人での活動）

趣味である動画制作において、映像コンテストでの入賞を目標に3分間の短編作品を制作しました。大学の友人2人を誘い、私が監督と編集を担当しました。しかし、制作過程で表現したい世界観について意見が衝突し、作業が一時中断しました。私はこの状況を打開するため、各自がインスピレーションを受けた映画や音楽を持ち寄る機会を設け、対話を通じてイメージのすり合わせを行いました。撮影や編集で壁にぶつかった際は、専門書を読んだりオンライン講座で学んだりして乗り越えました。粘り強く制作を続けた結果、目標であったコンテストで審査員特別賞を受賞しました。この経験から、チームの意見をまとめ上げる調整力と、目標達成のために貪欲に知識を吸収する姿勢が身につきました。

ガクチカ作成に使える！キーワード紹介！

ガクチカであなたの強みを効果的にアピールするためのキーワードをカテゴリー別に紹介します！

これらの言葉を使いながら具体的なエピソードを交えて説明することで説得力が増し、より魅力的なガクチカを作成できるでしょう。ただし、これらの言葉をそのまま書くのではなく、具体的な行動や結果とセットで使うことが大切です。参考にしてみてください。

例）
×「自ら率先しました。」
◎「週1回の改善案ミーティングを自ら始めました。」

ガクチカを作成する際に注意したいこと

最後に、ガクチカを作成する際に誤解を生みやすいテーマやNG例を紹介します。

やりがちなNGパターン

ガクチカを作成する際に、意外と多くの人がやってしまう“惜しい書き方”を紹介します。どれも少し意識を変えるだけでぐっと伝わりやすくなるので、例を見ながらチェックしてみましょう

ガクチカ作成の際のよくあるQ&A

実際にガクチカを作ってみよう！

今までのポイントを抑えつつ実際に書き始めてみましょう！

最後に

企業が知りたいのは、経験の大きさではなく、
どんな課題に向き合い、どう考え、どう行動し、何を学んだのかというプロセスです。
目立つ実績や大きな成果である必要はありません。

まずは、これまでの経験を一つだけ選び、
うまくいかなかった場面や悩んだ瞬間を思い出してみてください。

そして「何に取り組み、なぜ動き、どんな工夫をし、何を得たのか」を
メモ程度で構いませんので書き出してみましょう。

完璧な文章を目指す必要はありません。
その一歩が、あなただけの相手に伝わるガクチカをつくるスタートになります。